Hantelbänke

Hantelbänke

Hantelbänke gehören zur Grundausstattung beim Krafttraining. Eine Hantelbank stabilisiert den Körper bei vielen Übungen und ermöglicht zusammen mit Trainingsstationen und Kurz- oder Langhanteln ist ein umfassendes Training des ganzen Körpers. Eine Hantelbank ist meist zweigeteilt und besteht aus Sitz und Rückenlehne. Je nach Modell lässt sich die Rückenlehne von 90 bis 180 Grad verstellen – und damit der Schwierigkeitsgrad vieler Übungen verändern. Im Sitzen und Liegen ist so ein abwechslungsreiches Freihanteltraining möglich. Zu den Hauptübungen gehören Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Flys und Überzüge.