Rudergeräte

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  1. INSPIRE by HAMMER Cross Rower CR2.1X

    INSPIRE by HAMMER Cross Rower CR2.1X

    • BremssystemMagnetsystem
    • Schwungmasseca. 14 kg
    • WiderstandManuell
    • Fitnessprogramme6 Programme
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  2. FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Waterflow

    FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Waterflow

    • BremssystemWasser-Widerstand
    • WiderstandManuell
    • Programme1
    • Trittplattenabstand11 cm
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  3. FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Evolution - Testsieger!

    FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Evolution - Testsieger!

    • BremssystemMagnet & Luft
    • WiderstandComputergest.
    • Programme12
    • Trittplattenabstand9 cm
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  4. FINNLO by HAMMER Kettenrudergerät Aquon Competition

    FINNLO by HAMMER Kettenrudergerät Aquon Competition

    • BremssystemLuftwiderstand
    • WiderstandManuell
    • Programme10
    • Trittplattenabstand12 cm
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  5. FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Pro Plus

    FINNLO by HAMMER Rudergerät Aquon Pro Plus

    • BremssystemMagnet & Luft
    • WiderstandComputergest.
    • Programme12
    • Trittplattenabstand9 cm
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  6. INSPIRE by HAMMER Cross Rower CR2

    INSPIRE by HAMMER Cross Rower CR2

    • BremssystemMagnetsystem
    • Schwungmasseca. 14 kg
    • WiderstandManuell
    • Fitnessprogramme6 Programme
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Rudergeräte

Rudern ist das perfekte Training, um seinen Kreislauf und seine körperliche Fitness zu verbessern und effektiv den ganzen Körper zu trainieren. Dabei kommen beim Rudern etwa 60 Prozent der Energie aus den Beinen und die restliche Kraft aus dem Oberkörper. Durch die horizontale Bewegung auf dem Sitz werden die Gelenke geschont, da keine Schwerkraft und meistens auch keine Drehkräfte wirken. Rudern zählt somit nicht ohne Grund zu den Low-Impact Sportarten. Trotzdem ist der Energieverbrauch vergleichsweise hoch: Je nach Geschwindigkeit und Widerstand werden bis zu 600 kcal/Stunde verbrannt.